Descriere
Seminte Chia, 300 g, Solaris
Semintele de Chia sunt bogate în fibre, oferind o senzație de sațietate și suprimând pofta de mâncare pentru perioade îndelungate. Ele contribuie la conferirea energiei și vitalității, sprijinind procesul de slăbire. Semintele de Chia conțin proteine ușor digerabile care susțin regenerarea țesuturilor și au efecte benefice asupra detoxifierii organismului.
Ce contin
Semintele de chia contin intre 19 si 23% proteine complete, cantitati mari de calciu, magneziu, mangan, fosfor, fier sau zinc.
Contin de asemenea o cantitate mare de Omega 3, avand si un raport Omega 3 – Omega 6 foarte avantajos.
Valori medii nutritionale 100 g
Valoare energetica – 2052 kJ/ 490 kcal
Grasimi – 30,8 g (din care acizi grasi saturati – 3,2 g)
Glucide – 43,8 g (din care zaharuri – 0 g)
Fibre 37,7 g
Proteine – 15,6 g
Sare – 0,04 g
Cum se consuma
Iaurtul de dimineata poate fi imbunatatit considerabil prin adaugarea semintelor de chia; la fel in cazul salatelor.
Painea, ouale sau chiar sucurile proaspete de fructe pot sa fie presarate cu seminte de chia.
Pot fi adaugate in budinci, pot fi consumate alaturi de fulgii de ovaz sau smoothie-uri si pot fi chiar un bun inlocuitor al oualor pentru vegani.
Cum actioneaza
Sunt pline de fibre, asigurand senzatia de satietate, suprima pofta de mancare timp indelungat, confera energie si vitalitate, ajuta la slabire, contin proteine perfect digerabile care ajuta la regenerarea tesuturilor.
Au efecte de detoxifiere si reduc colesterolul rau.
Pentru ce recomandam
Benefice pentru digestie, vitalizare, aport de acizi grasi nesaturati si fibre.
Istoric
Chia, care este cuvantul mayas pentru „putere”, face parte din familia mentei.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.